长寿的宋美龄爱吃两种菜

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:11:10

作者：-苹果-
享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。

　菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。
　　西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。

原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=203602

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:12:01

;P多吃多吃

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:12:40

好靓的菠菜。。:victory:

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:13:30

健康蔬菜要多吃;P

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:13:56

2001年，宋美龄已104岁，她仍然面色微红。宋美龄尤喜欢用加了薄荷的菠菜汁和青番茄汁。

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:14:27

长不长寿与基因有很大的关系。再则就是环境与生活方式也有关系

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:15:19

我家妞就最爱吃菠菜，希望这次秋播的菠菜快些长大

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:15:43

我种的菠菜还没发芽。。。。。。我得去给它们讲讲宋美龄的故事;P

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:16:00

菠菜不适合结石体质的人吃，我已经好几年不吃菠菜、柿子了。

菜园网 · 发表于 2020-12-24 20:16:14

:Q:Q:Q

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