晨起散步

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:52:24

作者：世界大战
看过B站里德国妹子用20周时间完成身材蜕变之后感触很深，觉得余生不能以肚腩为伴，于是决定每天早上只要天气允许，都要到河边跑步，顺便求偶遇。

原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=245774

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:53:24

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:54:13

德国妹子视频有吗？

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:54:27

就是这位励志的妹子。

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:54:41

再来两张对比图。

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:54:56

前提要精神好，睡得好。

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:55:32

晚上要十一点前上床，睡前一小时不玩手机，中午再有一个钟休息，三餐定点，烟酒不沾。

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:56:09

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:56:16

好我也决定今天开始跑步减肥，刚去看了你推荐的视频，做更好的自己，今天开始。

菜园网 · 发表于 2020-12-29 08:56:37

一起努力甩肉肉！

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[城市风景] 晨起散步