含钙比牛奶高一倍的蔬菜，哈哈！都不用喝牛奶啦！

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:48:51

作者：-小小

有研究表明，辣椒叶含钙量是230毫克（以每100克为标准），紫苏叶的含钙量是325毫克，而“高钙牛奶”的含钙量是118毫克，这样子看来，辣椒叶和紫苏叶各自所含的钙成分都要高出“高钙牛奶”，除此之外，绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如:芹菜，油菜，胡萝卜，萝卜缨，芝麻，香菜，雪里红，黑木耳等都是不可忽视的补钙蔬菜！紫苏可以做调味，可以蒸鱼，还可以去感冒，辣椒叶是有一种专门吃辣椒叶的辣椒，叶比较厚，比较滑！平常的辣椒叶有点苦，但过了水苦味就少了！可以做瘦肉辣椒叶汤！来自: Android客户端
原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=144198

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:49:33

现在的奶制品太让人不放心了，奶牛咱不能养，菜总可以种吧！自己顶一下咯！

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:50:18

也来探讨哈:hug:

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:50:54

:victory:呵呵，奶还是必要的。

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:51:11

原来我拥有二钙王;P

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:51:31

现在正在探索有没有可以代替牛奶的！来自: Android客户端

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:51:46

互相研究！来自: Android客户端

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:52:42

那你还不想吃辣椒叶呢，给我吃咯！来自: Android客户端

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:53:42

把你的辣椒叶拿来来自: Android客户端

菜园网 · 发表于 2020-12-24 15:54:09

辣椒叶是不是就是俺们平常种的辣椒树的叶子呀:o

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[种菜趣事] 含钙比牛奶高一倍的蔬菜，哈哈！都不用喝牛奶啦！