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[儿童营养餐] 早餐杂谈(16楼菠萝米饭)

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发表于 2020-12-26 08:05:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:1978

归纳总结一下,我家早餐无外乎各种饺、各种包、各种面、各种米、各种饼、各种烩、各种卷、各种夹。。。
只要可以搭配着炒菜的基本都可以搭配着做成馅儿。
最小的剂子包馄饨,稍大点的包饺子(可煮可蒸可煎),再大点的包包子(可煎可蒸)(月牙包子摁扁了烙一下就是盒子,圆包子摁扁了烙一下就是馅饼),最大的擀一张皮,全馅儿摊开,两边一窝,卷起来蒸一下就是菜卷(菜莽),摁扁了烙一下就是油饼(多层饼)。一张大饼划8刀,8方摊馅儿,旋转收起就是九层馅饼。
什么样的馅儿适合什么样的面儿。水分小点的适合发面,水分大点的适合冷水面,兜汤的露馅儿的适合烫面。
纯白面的薄饼是单饼(春饼),加入鸡蛋是蛋饼,加入杂粮面是杂粮饼,炒个土豆丝卷一下蛋液封口再复烙一下就成了土豆丝卷饼,当然可以就个人口味以各种蔬菜各种肉类来卷。也可以直接卷大葱大酱(恭喜你,秒成山东大汉了),却不太适合早餐,味儿重。也可以卷猪下货黄瓜葱丝撒芝麻盐,你基本吃到潍坊朝天锅了。
各种面:面条,我们这里方言“面汤”。有话说“面汤面汤,好不好吃在汤”,所以卤汤的品质基本决定着面条的品质。葱油面最简单,小葱蛤蜊蛋汤面清鲜,炸酱面口味重一点。。。
当然也有些小窍门,鸡蛋和面久煮不糗,煮饺子加盐久放不粘,打米糊干枣不泡枣香浓郁。。。各种蔬菜水果汁,天然颜料,成就安全彩色面。。。
各种米:炒米饭、盖浇饭、粽子、米团、寿司。。。
各种烩:烩火烧、烩锅贴。。。(大骨汤、羊肉汤、莴苣、胡萝卜为上选)
各种夹:肉夹馍、蛋夹馍、汉堡包、三明治。。。
上手简单,一带而过。
各种包各种饼各种卷各种夹,要搭配各种粥(据口味搭配红枣莲子百合桂圆银耳栗子薯类南瓜,一味有一味的风情)、各种汤(就汤性搭配蔬菜鸡蛋鲜虾仁干虾皮火腿丝香肠片)、各种糊、各种浆。。。
偶偶尔做个蛋糕、披萨,煎个牛排、鸡翅,混搭一下,一顿早餐就这样轻松松搞定了。
时令土特产也上早餐桌的。豌豆下来了蒸豌豆,栗子下来了蒸栗子,玉米下来了煮玉米,芋头下来了煮芋头。。。换换新,增食欲。
什么节日吃什么,中华传统节日饮食文化的传承。元宵节的汤圆、清明的单饼卷鸡蛋、端午粽子、腊八粥、大年饺子。。。
记得来个水果点缀或拼盘。随意的花样的艺术的。。。
对生活的热爱总不能动口不动手;
鲜亮的生活里怎可以少得了色彩?!
声明:上述早餐,就我家口味整理完成。若不小心被带沟里去,哈哈哈。。。众口难调,见谅!

原文地址:http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=241092
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:06:49 | 显示全部楼层
1978 比我还早。你完全可以去开早餐馆子了,哈哈,多数名堂我都叫不出来呢。受教了。
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:07:39 | 显示全部楼层
我们家的早餐比较单调。有一款玉米汁是天天有,天天吃也吃不厌。买的嫩黄甜玉米,剥粒,放入破壁机,用米糊档打出来,连渣都打溶不用滤渣。还有一个好处是可以随意添加老人保命的各种营养物质,一起打,一起吃掉。我每天加4勺小麦胚芽、3勺果聚糖、5根剪碎的石斛。玉米汁都变玉米糊了。
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:08:32 | 显示全部楼层
酒酿鸡蛋烘面饼和豆腐乳加猪肉或牛肉的肉月饼?据说很有营养?
可能不是这炎热季节的早点。
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:09:14 | 显示全部楼层
厉害!看都把人看晕,更别说做了!太丰富
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:09:22 | 显示全部楼层
面食吃多会不会发胖?难消化?南方人比较习惯喝粥,清淡养胃。
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:10:12 | 显示全部楼层
家有学生娃,起早是常态。陆老师过奖了,不过我会朝“早餐馆”这个方向努力的,哈哈 。。还请您多多指教
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:10:45 | 显示全部楼层
陆老师家的早餐简单而精致,更注重养生。我们家鲜玉米一般用来做玉米蛋花粥,儿子更喜欢红枣黑米糊
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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:10:50 | 显示全部楼层
这两种都没吃过 有机会跟您学一下

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 楼主| 发表于 2020-12-26 08:11:29 | 显示全部楼层
谢谢鼓励

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