自制营养早餐

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:04:56

作者：快乐的种菜人

一、五谷杂粮糊

晚上将花生、绿豆、黄豆、玉米、小米、薏米、核桃、芝麻、全部炒熟打粉。为了补充钙，我还将鸡蛋壳洗净，用烤箱烤黄打粉，将老黄瓜籽晒干炒熟打粉混合在五谷杂粮里面。早上用开水一冲，香汽四溢。一杯简单、方便、营养丰富的早茶就可以享用了。

另外，如果晚上睡眠不好，还可以在睡觉之前加一点炒酸枣仁和伏苓粉，再加一杯牛奶一起煮一下，这样可以起到补益、安

神、助睡眠的作用。

原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=147600

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:05:41

首位欣赏口水都出来了做的真好看估计也是真真好吃啊

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:06:34

谢谢鼓励

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:07:06

营养丰富，色香味俱全！

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:08:00

谢谢鼓励

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:08:40

好吗则是要残死银咋地？:lol

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:09:24

还兼具保健功能，不错！:victory:

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:10:09

新菜，鸡蛋壳可以吃吗？

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:10:25

钙片的主要成分就是碳酸钙，蛋壳的成分也是碳酸钙，
有一定补钙的作用！
但自己粉碎的颗粒大，吸收不好，偶尔吃吃还是可以的，不易长期吃！

菜园网 · 发表于 2020-12-26 08:10:59

嗯有营养不过鸡蛋壳就算了放土里种菜吧;P

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[饮品] 自制营养早餐