菜园玲姐之私厨房之四——烙馍卷菜（养眼，养身，养心）

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作者：楼顶小菜园

早餐做了烙馍卷菜，用时一小时。用餐人：三人。

原料： 生面粉200G， 和面饧面。
           菜园采摘：生菜28片叶。
           蒜苗：3棵。
           香葱：3棵。
            韭菜：6棵。
            香菜：两棵。
            豆腐：切半厘米三片。
            花椒叶：十片。
            香椿：150G。
            圆火腿：切8片。
步骤：1. 生菜洗净沥水装盘。
         2. 火腿切片装盘。
         3. 四种配料小菜洗切装盘。
         4.豆腐洒盐双面煎黄。
         5. 鸡蛋打碎，花椒葱切碎加盐搅拌，炒成粒，装盘。
         6.揉面分成六份，擀成园薄面--烙馍。电饼铛加热蛋饼档加热至烙馍起气泡。
         7.做成的烙馍收进塑料袋回一下潮，不显得干。
         8. 自制酸奶加自制山楂羹的果酸奶每人一小碗，有助消化。
         9. 同时熬制一锅米粥，每人一碗。
      
自家园里菜，新鲜养眼。没太多油盐健康养身。为家人做美食舒心快乐，养心。 你喜欢吗？

         

























原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=94418

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小菜园挺会搞营养膳食的:$:lol:call:

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绝对营养美味

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不错啊!新鲜养眼的美食!:victory:看着都流口水了!:lol

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这么丰富啊！太能干了！

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早餐这么丰盛啊，羡慕

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:lol:lol:lol:lol看起来很香哦，馋了，饿了。。。

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:lol:lol:lol

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:hug:  双休日可以试试。平时早餐跟打仗似的，呵呵。。。

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有营养而且有机。