黑色比苍蝇大的这种是什么虫？

菜园网

作者：米粒汤
这两天在番茄盆里发现好几个外观有点像苍蝇，比苍蝇大的黑色虫子。看起来是有翅膀的但是没见它飞，而且行动很迟缓，抓在手里扔在地上都不反抗的。。。
没顾得上拍照片就被我都处决了。。。
网上搜了下也不确定究竟属于哪种昆虫，有益还是有害。

原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=203452